Cheat Day Saat Diet Apakah Perlu? Begini 6 Aturan Amannya - Hello Sehat
TEMPO.CO, Jakarta - Bagi pelaku diet kerap memilih satu hari untuk melanggar aturan diet, atau yang dikenal dengan istilah cheating day. Seseorang yang tengah menjalani diet dapat beristirahat dan mengonsumsi makanan yang ada di luar menu dietnya.
Mengenal Cheating Day dan Cara Mengaturnya agar Tidak ... - detikHealth
(vyp/fds) tahun baru 2022 resolusi tahun baru kebugaran fitness diet diet sehat cheating day. Selain menyehatkan, olahraga juga bisa bantu menurunkan berat badan. Dilansir dari Healthline, olahraga teratur terbukti meningkatkan laju metabolisme yang dapat membakar lebih banyak kalori untuk bantu penurunan berat badan.
Cheating Day: Pengaruh dan 4 Cara Benar Melakukannya
Selain ada cheat day, kini ada juga konsep cheat meal sebagai pelipur lara saat diet. Cheat day merupakan satu hari Anda bebas mengonsumsi apa saja. Biasanya, para pelaku diet memilih hari libur sebagai cheat day. Karena, saat libur mereka biasanya akan makan enak bersama teman atau keluarga.
Apa itu Cheating Day Diet? Ini Manfaat dan Aturan yang Benar
Apa Itu Cheating Day? Cheating day artinya hari yang biasanya diluangkan untuk berhenti berolahraga dan menambah kalori pada hari istirahat. Pelaku diet berencana mengadakan cheat day pada hari Minggu agar seseorang dapat mengonsumsi apa pun yang diinginkan. Berbeda dengan cheating day, ada pula yang disebut dengan cheating meal.
Ingin Melakukan Cheat Day Saat Diet? Ini yang Perlu Diperhatikan
Cheating day merupakan periode di mana kita bisa menikmati kesenangan yang singkat. Di momen tersebut, kita bisa "libur" dari diet dan memakan apapun yang kita inginkan. Tujuannya adalah agar kita bisa lebih disiplin pada diet yang kita jalani.
Apa Itu Cheating Day dan Manfaatnya dalam Program Diet?
Cheating day adalah hari yang cocok bagi para pelaku diet untuk makan apa pun yang mereka inginkan. Singkatnya, bisa didefinisikan sebagai hari libur diet. Pada dasarnya, cheating day adalah kesempatan untuk menghadiahi diri sendiri karena telah berusaha disiplin dengan rencana makan Anda.
4 Aturan "Cheating Day" Agar Tak Merusak Diet - Kompas.com
Cheat day merupakan suatu hari yang mengizinkan para pelaku diet untuk mengonsumsi apa saja, tanpa memikirkan segala sesuatu tentang diet. Para pelaku diet biasanya memilih akhir pekan sebagai cheat day. Bagaimana dengan Anda?
Ini Trik Biar Cheating Day Enggak Bikin Gagal Resolusi Sehat 2022
KESEHATAN. Apakah saat diet boleh melakukan cheating day? Simak informasi dari (Foto: Pexels.com) Apakah Cheating Day Diperlukan Saat Diet? Rona kesehatan diet. Kumara Anggita • 06 Februari 2020 11:35. Jakarta: Menjalankan program diet bukan berarti Anda harus menderita terus menerus.
Pentingnya Cheating Day Saat Menjalankan Program Diet
Sebagian besar orang mengenal istilah cheat day sebagai 'kelonggaran' sementara dari aturan diet ketat. Namun lebih tepatnya, kelonggaran itu pun telah diperhitungkan dan sudah direncanakan. Dengan melakukan satu hari cheat day ternyata dapat mendukung metode diet yang sedang kamu lakukan.
Ingin Cheat Day Saat Program Diet? Cari Tahu Tipsnya di Sini!
Sementara itu, cheat day adalah pola mengonsumsi segala jenis makanan apa pun, baik yang dilarang ataupun yang tidak, selama satu hari penuh. Contoh cheat meal adalah seperti ini: misalnya pelaku diet keto yang saat diet menghindari nasi padang, jadi makan nasi padang pada satu waktu khusus.